В Варшаве приглашают на бесплатные занятия по nordic walking

Организация Aktywna Warszawa организует бесплатные занятия по ходьбе. Участники смогут заниматься с инструктором.

Занятия "Активной Варшавы" стартуют 9 марта. Участники будут встречаться перед зданием ячейки Rozbrat по адресу ul. Rozbrat 26 и будут заниматься с 18:00 до 19:30. На 5-7-километровом маршруте они будут выполнять упражнения по развитию техники ходьбы.

Для тренировок эксперты советуют одевать термобелье, туристическую куртку, шапку и перчатки, а также брать с собой палки.

В некоторых районах Варшавы занятия по nordic walking уже идут.

Мокотув – занятия начались 22 января. Они проходят по субботам с 9:00 до 10:00 и по воскресеньям с 9:00 до 10:30. Место сбора: по субботам перед спорткомплексом по адресу Niegocińska 2A, а по воскресеньям на открытой площадке по адресу Jeziorna 4. Палки можно взять напрокат у инструктора.

Урсинул – занятия начались в конце января. По средам в 12:00 собирается более быстрая группа для пенсионеров, в 13:45 - более медленная группа. По субботам в 13:00 - группа со средней скоростью + упражнения для позвоночника, в 14:45 - группа для начинающих (спокойная ходьба + обучение техники). По воскресеньям (кроме июля и августа) в 12:00 – средний темп + в 13:45 – занятия по фитнесу. Инвентарь предоставляется.

Бемово – занятия продолжаются с января. Тренировки длятся полтора часа, по субботам в 8:30 и 10:00 и по средам в 11:00. Сбор: у памятника Poległych Powstańców. С собой нужно иметь собственные палки.

Торгувек – занятия начинаются 27 февраля. Они будут проходить каждый понедельник в 12:00 и каждый четверг в 13:30. Место встречи: парк Bródnowski, угол улиц Kondratowicza и Chodecka (в сквере у лестницы).

Охота – занятие с 4 марта по субботам в 9:30 в парке Szczęśliwicki. Встреча у входа в парк со стороны улицы Drawska.

Урсус - занятия с 13 марта каждый вторник и четверг в 17:30. Встреча у оркестровой раковины в парке Czechowicki.