У Варшаві запрошують на безкоштовні заняття з nordic walking

Організація Aktywna Warszawa організовує безплатні заняття з ходьби. Учасники матимуть можливість займатися з інструктором.

Заняття "Активної Варшави" розпочинаються 9 березня. Учасники зустрічатимуться перед будівлею осередку Rozbrat за адресою ul. Rozbrat 26 і займатимуться з 18:00 до 19:30. На 5–7-кілометровому маршруті вони виконуватимуть вправи для розвитку техніки ходьби. 

Для тренувань експерти радять одягати термобілизну, туристичну куртку, шапку та рукавички, а також брати із собою палиці.

У деяких районах Варшави заняття з nordic walking вже тривають.

Мокотув — заняття почалися 22 січня. Вони відбуваються по суботах з 9:00 до 10:00 і по неділях з 9:00 до 10:30. Місце збору: по суботах перед спорткомплексом за адресою Niegocińska 2A, а по неділях на відкритому майданчику за адресою Jeziorna 4. Палиці можна взяти напрокат у інструктора.

Урсинув — заняття почалися в кінці січня. По середах о 12:00 збирається швидша група для пенсіонерів, о 13:45 — повільніша група. По суботах о 13:00 — група із середньою швидкістю + вправи для хребта, о 14:45 — група для початківців (спокійна хода + навчання техніки). По неділях (окрім липня та серпня) о 12:00 — середній темп + о 13:45 — заняття з фітнесу. Інвентар надається.

Бемово — заняття тривають із січня. Тренування тривають півтори години, по суботах о 8:30 і 10:00 та по середах об 11:00. Збір: біля пам'ятника Poległych Powstańców. Із собою треба мати власні палиці.

Тарґувек — заняття розпочинаються 27 лютого. Вони відбуватимуться щопонеділка о 12:00 та щочетверга о 13:30. Місце зустрічі: парк Bródnowski, ріг вулиць Kondratowicza та Chodecka (у сквері біля сходів).

Охота — заняття з 4 березня по суботах о 9:30 в парку Szczęśliwicki. Зустріч біля входу до парку з боку вулиці Drawska.

Урсус — заняття з 13 березня щовівторка та щочетверга о 17:30. Зустріч біля оркестрової мушлі в парку Czechowicki.