Онлайн-ресурсы, где украинцы могут бесплатно получить психологическую помощь

Если вы или ваши близкие нуждаетесь в психологической помощи — вы можете найти ее в удобном для себя формате, на украинском языке и не выходя из дома. UAinKrakow.pl подготовил список бесплатных онлайн-ресурсов, где получить психологическую поддержку могут дети, подростки и взрослые из любой точки мира.

Консультационная платформа "Расскажи мне"

Проект создан для предоставления психологических консультаций по методу   когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Более 90 квалифицированных специалистов помогают всем, кто нуждается в эмоциональной поддержке. Проект разработан Институтом когнитивного моделирования. Чтобы получить консультацию, нужно   заполнить анкету, указав свои контактные данные, затем определить проблему и дождаться обратного контакта психолога. Специалиста подбирают в соответствии с квалификацией, касающейся вашего вопроса. В течение 48 часов психолог свяжется с вами напрямую и договорится об удобном времени. Консультация длится 30 минут. Если есть потребность, можно обратиться еще раз.

Психологически-психиатрическая помощь для беженцев из Украины "Лицо депрессии"

Специалисты оказывают психологическую помощь взрослым, детям и подросткам, проживающим в Польше или Украине. В центре можно поговорить о том, как справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, депрессией и другими проблемами, связанными с ментальным здоровьем. В рамках проекта предоставляется 390 бесплатных консультаций — 10 психиатрических и 55 психологических в месяц.

Чтобы получить помощь, нужно заполнить краткую анкету , указать свои контактные данные, возраст и описать симптомы. После этого координатор предложит запись на прием через Skype или WhatsApp. Консультации проходят на украинском и русском языках. Несовершеннолетние должны иметь согласие родителей или опекуна. Воспользоваться услугами проекта можно несколько раз.

Социальный проект "Вместе"

С 2018 года в рамках проекта было предоставлено более 1000 индивидуальных консультаций, связанных с отношениями, дружбой, расстройствами, насилием и психологическими проблемами. Цель благотворительного проекта – улучшить психическое состояние украинцев и сделать психологическую поддержку доступной. Каждую пятницу в Zoom'е проводят   группы психологической поддержки  для нуждающихся, чтобы их выслушали.

Чтобы получить помощь, нужно выбрать направление консультации, после чего на сайте будут видны специалисты, работающие по этой квалификации. Пользователь может выбрать психолога и связаться с ним по социальным сетям или телефону. Первые три консультации по 30 минут бесплатные, последующие по договоренностям.

Благотворительная организация "UA Mental Help"

Психологи работают с детьми и взрослыми по следующим направлениям: когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, психодинамическая терапия, положительная психология и другими (в соответствии с запросом). Бесплатные консультации предоставляют по теме отношений, адаптации, депрессивного и тревожного спектра, травм и расстройств. Сейчас приоритетны запросы, связанные с последствиями войны.

Чтобы получить помощь, нужно заполнить анкету  указать контактные данные и описать ситуацию, в которой требуется помощь. Координатор обработает ваш запрос и предложит доступные для разговора даты. В рамках проекта можно получить 12 бесплатных консультаций по 50 минут. Если вам потребуется медикаментозное лечение, вы также сможете посетить три встречи с врачом-психиатром.

Чат для подростков "Teenergizer"

Бесплатную психологическую поддержку подросткам в проекте оказывают студенты-психологи, которые лучше "взрослых" могут понимать проблемы этого жизненного периода. Общаться с ними можно на темы, связанные с буллингом, первой любовью, дружбой или коммуникацией с родителями. Чтобы начать разговор, нужно нажать кнопку “Начать консультацию” на сайте. В чате можно анонимно описать свою ситуацию и пообщаться со специалистом. Консультация длится от 30 минут до часа. Чат доступен ежедневно с 9:00 до 23:00 по Киеву. Обращаться можно неограниченное количество раз.